30 Minutos Mais Rápido nos 21 km – Sem Treinar Mais!
Descubra o segredo dos corredores que melhoram seus tempos sem treinar mais – apenas ajustando o fortalecimento específico para a corrida:
A Importância do Treinamento de Potência na Corrida
Você treina duro, mas os resultados parecem não aparecer?
Eu também me sentia assim. Passava horas correndo, mas meu tempo não melhorava.
Até que descobri o poder do treinamento de potência.
Depois de aplicar o treinamento específico, reduzi meu tempo nos 21km de 1h58 para incríveis 1h19.
Estudos mostram que corredores que treinam potência podem melhorar seus tempos em até 30%.
Benefícios do Treinamento de Potência:
Aumento da Velocidade:
Melhore sua aceleração e mantenha um ritmo mais forte por mais tempo.
Economia de Corrida:
Corra com menos esforço e economize energia durante as provas.
Prevenção de Lesões:
Fortaleça músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões.
Quebre Platôs:
Supere estagnações e alcance novos patamares de performance.
Imagine cruzar a linha de chegada com energia de sobra e um novo recorde pessoal. É isso que o treinamento de potência pode fazer por você.
Ideal para quem sente:
Pernas Pesadas:
Sensação de fadiga causada por treinamentos inadequados.
Estagnação nos Tempos:
Treina constantemente, mas o pace não diminui.
Quebra nas Provas:
Cansaço excessivo que impede de concluir a corrida como gostaria.
Frustração Constante:
Esforço não corresponde aos resultados.
Sei exatamente como é frustrante treinar duro e não ver os resultados desejados, é preciso te dizer: continuar treinando da mesma forma não trará resultados diferentes.
É hora de mudar.
O que os Alunos Dizem:
Um programa exclusivo que já transformou a performance de mais de 500 corredores, ajudando-os a bater recordes pessoais e a correr com mais leveza e eficiência.
O que você recebe:
Treinamento completo Musculação para Corredores:
Aulas em vídeos com execução/movimentos e planilhas de fortalecimento detalhados, focados no desenvolvimento de potência, velocidade e resistência, adaptados ao seu nível de condicionamento.
Materiais de Apoio:
E-books, vídeos e guias práticos com orientações exclusivas sobre técnicas de corrida, exercícios complementares e estratégias de recuperação.
Aulas Mensais ao Vivo:
Sessões interativas com o treinador Alexandre Alves, para tirar dúvidas, receber orientações personalizadas e se manter motivado.
Autoteste de Potência:
Testes específicos para medir seu progresso e acompanhar sua evolução ao longo do programa.
Atualização constante:
Testes específicos para medir seu progresso e acompanhar sua evolução ao longo do programa.
Bônus ao Se Inscrever:
Guia "O Que Fazer Após Minha Prova":
Estratégias essenciais para recuperação pós-prova, garantindo manutenção da performance e prevenção de lesões.
Treinamento em Rampas:
Técnicas avançadas para melhorar força e resistência em subidas, tornando você um corredor mais completo.
Comunidade de Alunos no WhatsApp:
Participe de um grupo ativo de corredores, compartilhe experiências, conquistas e mantenha-se inspirado durante toda a jornada.
Gravações de todas as aulas ao vivo:
Acesso às gravações das aulas mensais ao vivo com o treinador Alexandre Alves.
Aulas Mensais Gravadas:
Aulas interativas com o treinador Alexandre Alves para trocas valiosas, sessão de tira dúvidas e aprendizado constante sobre diversos temas relacionados ao mundo da corrida.
1 Ano de Acesso Ilimitado:
Flexibilidade para seguir o programa no seu ritmo, podendo revisitar os conteúdos sempre que desejar.
Garantia Incondicional de 30 Dias
Somos tão confiantes na eficácia do “Musculação para Corredores” que oferecemos uma garantia total.
Se em até 30 dias você não estiver satisfeito, devolvemos 100% do seu investimento, sem complicações.
Quem será o seu Treinador?
Alexandre Alves, de 28 anos, é um profissional de Educação Física e corredor.
Ele nasceu em Uberlândia – MG em uma família de baixa renda e, após se formar em Educação Física, começou a trabalhar como Personal Trainer.
Compartilhava sua rotina nas redes sociais, ajudando milhares de pessoas a melhorar sua corrida com pequenos ajustes.
Com o desejo de ajudar mais pessoas a evoluírem na corrida, Alexandre organizou seu conteúdo de forma simples e objetiva, criando a Saúde Esportiva para que todos possam aplicar de imediato suas técnicas de treinamento.
Não deixe seus recordes esperando
Aproveite para garantir o “Musculação para Corredores” enquanto nosso desconto está ativo!
Lembre-se: o único obstáculo entre você e seus novos recordes é a decisão que você toma agora.